À Propos
Coaching efficace et personnalisé
Je vous propose une méthode globale de musculation et d'étirement , pour un coaching efficace et adapté à votre besoin.
À l'écoute de vos objectifs, j'établis un programme sur mesure!
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Votre professeure
Marie Richez
Danseuse professionnelle, diplômée de Art Dance International (Toulouse) en 2002
Professeur de Danse Modern Jazz et Contemporain diplômée d'état par le C. E. F. D. E. M Aquitaine en 2010
Directrice de l'école municipale de danse de Lège-Cap Ferret de 2010 à 2020
Coach récompensée, pour les concours de danse régional et national
Professeure de Hatha Yoga et Yin Yoga - Formation ENPY Bordeaux
Enrichie d'une vie liée a la pratique et à la transmission de la danse quotidiennement depuis des années, j'ai pu également me former à différentes techniques liées au développement du corps tel que le pilates et le yoga.
Je vous propose une séance efficace, adaptée à vos besoins, à vos objectifs tout en respectant votre corps. Un travail en conscience et efficace !
Contactez-nous
Release Motion
1 avenue des Genets, 33970 CAP FERRET
Tel : 06 58 53 68 65
Email : release.motion@yahoo.com
Cours
Séances en extérieur, dans un théâtre de nature exceptionnel du Cap Ferret à Andernos ou en intérieur toute l'année !
Je dispense des Cours particuliers ou collectifs en utilisant une technique alliant l'entraînement du danseur, le Yoga et le Pilates :
Gainage, étirements, musculation, placement du corps, endurance, relaxation, respiration..
Efficace :
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Pour la perte de poids
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pour redessiner votre silhouette.
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Pour se muscler efficacement en respectant votre corps
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Pour tonifier votre corps
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Pour renforcer vos muscles posturaux
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Pour libérer les toxines et les tension
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Pour prévenir les risques de blessures
YOGA :
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Hatha Yoga
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Yin Yoga
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Vinyasa
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Yoga pour enfants
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Yoga sur chaise pour personnes âgées
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Relaxation guidée
DANSE :
Master classes et Cours de Modern Jazz et danse contemporaine
Différentes formules peuvent être créées répondant à vos demandes. Je dispense et adapte également des cours en extérieur.
Tarifs
Cours particulier 1h = 80 €
Cours duo ou couple 1h = 100 €
Cours en groupe 1h = 25 € par personne (à partir de 4)
Possibilité de forfaits à la semaine ou au mois.
Cours en entreprise sur devis.
